¿Qué es el ayuno intermitente?

Como practicante de medicina funcional, veo una amplia gama de problemas de salud que provienen de la inflamación crónica. Y aunque la inflamación aguda es una respuesta natural y saludable para ayudar a combatir las bacterias patógenas y las infecciones, la inflamación crónica a largo plazo que no disminuye cuando la amenaza desaparece puede contribuir a todo, desde condiciones autoinmunes hasta el cáncer.

Hay muchos remedios naturales asombrosos para reducir la inflamación, pero el ayuno intermitente es uno de mis favoritos de todos los tiempos. El ayuno intermitente es cuando usted pasa cierto tiempo sin comer. Aunque la idea de ayunar puede ser abrumadora, especialmente si no lo ha hecho antes, el ayuno intermitente en realidad puede ser mucho más fácil que muchos otros tipos de planes de alimentación.

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